تشتهر روستوف-نا-دونو بتنوع حمامات السباحة وتعددها. غالبًا ما تكون مخصصة للبالغين فقط أو مخصصة للأطفال. كل مجمع سباحة له قائمة الخدمات الخاصة به. حمامات السباحة في روستوف بها عدة ممرات للسباحة يبلغ طولها خمسين متراً. قد يقدمون تدريبًا مهنيًا كاملًا. يتم تسجيل نتيجة التدريب عالي الجودة على الماء بواسطة نظام إلكتروني وفقًا للمعيار الأولمبي. للسباحة أهمية كبيرة لجسم الإنسان.
فوائد السباحة
هذا تمرين جيد لجميع مجموعات العضلات تقريبًا ، وتمارين تنفس فعالة وطريقة رائعة للتصلب. تحت الحمل ، لا يوجد شعور بالتعب والألم. الأشخاص الذين يزورون المسبح في روستوف لا يشكون أبدًا من أداء الجهاز القلبي الوعائي ويقل احتمال تعرضهم لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو مرض آخر. تعمل السباحة على تحسين الدورة الدموية بشكل كبير ، وتطبيع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.إيقاع
تمارين مختارة بشكل صحيح تسمح للسباح ليس فقط بتطوير وضعية جيدة ، ولكن أيضًا لتصويب العمود الفقري المنحني بالفعل. عند السباحة ، يتم إنشاء مشد غير مرئي للعين. إنه يثبت الظهر في وضع مستقيم ويجعل من الممكن الحصول على وضعية جميلة. نظرًا لحقيقة أن الماء يتدفق بسلاسة حول الجسم ، يتم تشكيل شكل نحيف مع عضلات مشدودة. أثناء السباحة ، يتم تقوية المناعة واكتساب القدرة على التحمل. تمارين السباحة مهمة بشكل خاص للأطفال الذين ليس لديهم موانع طبية.
تجمع الاحتياطي الأولمبي
تقع حمامات روستوف في أجزاء مختلفة من المدينة ولها اتجاهات مختلفة. يوجد حمام سباحة للمدرسة الأولمبية الاحتياطية تحت سيطرة الدولة. يقع مباشرة في وسط المدينة. كل شيء هنا مخصص للسباحة الاحترافية. تم تجهيز هذه المؤسسة وفقًا للمعايير الرياضية وهي من أفضل حمامات السباحة في روستوف-نا-دونو.
تدريب رياضي ، تقام هنا مسابقات وكذلك أقسام للسباحة المجانية. توجد صالة رياضية حيث يشارك الطلاب في تصميم الرقصات والتشكيل وألعاب القوى. بعد تمرين شاق ، يمكنك أن تنقع في حوض الاستحمام الساخن ، أو تأخذ حمامًا شمسيًا في مقصورة التشمس الاصطناعي أو تزور الساونا.
مرفق سباحة خارجي فريد
SKA هي واحدة من أكثر مرافق السباحة راحة في روستوف أون دون. يتم تسخين المياه في الشتاء والصيف. وإذا كان الجو باردًا في الخارج ، فسيظهر ضباب فوق الماءمن البخار. ساعات العمل مريحة للغاية للزوار الذين يأتون للسباحة بعد العمل في وقت متأخر من اليوم. حمامات السباحة مفتوحة ومغلقة. إنها المؤسسة الخارجية الوحيدة التي تفتح في وقت متأخر في أي وقت من السنة. يتم تدريس الغوص في بركة روستوف "فولنا". "Oktyabrenok" مؤسسة مخصصة للأطفال فقط. لكن والديهم ، بينما يتعلم الأطفال السباحة ، يمكنهم أيضًا استخدام بعض خدمات مسبح الأطفال.
جميع مجمعات السباحة بإشراف متخصصين يقومون بتعليم الأطفال الصغار من سن 6 سنوات إلى العوم. يُمنح كل ساكن في المدينة ، بما في ذلك المتقاعدين ، فرصة شراء اشتراك لزيارة أي مسبح في روستوف ، حيث يتم توفير دروس اللياقة البدنية والتمارين الرياضية المائية والساونا ودش شاركو وغيرها من الخدمات. من أجل إنقاص الوزن بنشاط ، يكفي التسجيل في مجموعة يعمل فيها متخصصون مؤهلون تأهيلاً عالياً في التمارين الرياضية المائية. سوف يساعدون على خسارة أكثر من 1.5 كجم من الوزن في ساعتين من السباحة النشطة. يمكن أن يكون الدفع مقابل زيارة مسبح روستوف لمرة واحدة ، أي لدرس واحد مدته 45 دقيقة.
قواعد البلياردو
للوصول إلى حمامات روستوف ، يحتاج السباحون البالغون إلى الحصول على شهادة صحية من طبيب محلي ، ويحتاج الأطفال إلى إذن من طبيب أطفال. يتم تنسيق جميع الإجراءات على الماء والموافقة عليها من قبل أخصائي ، أي طبيب. من الضروري أيضًا اجتياز بعض الفحوصات الطبية للوصول إلى حمامات روستوف والحصول عليهامنتجات النظافة الشخصية والأحذية المطاطية والغطاء
المتخصصون المحترفون يحافظون على نظافة المياه ويحافظون على المنطقة مرتبة. يحبها جميع الزوار ، لأن لديهم جميع وسائل الراحة والظروف الجيدة للسباحة والأنشطة في الهواء الطلق.
بديل للتجمع الاحترافي
لا يستخدم جميع سكان روستوفيت المسابح الرياضية الاحترافية يوميًا. يقوم الكثير منهم بتركيب أحواض سباحة بديلة في المنزل لموسم الصيف. اكتسبت مسابح الإطارات في روستوف أون دون شعبية واسعة بين السكان. يتم استخدامها في المنازل الخاصة أو البيوت أو قطع أراضي الحدائق. يمكنك دائمًا شراء أحواض السباحة ذات الإطارات في روستوف لذوقك الراقي ، حيث توفرها المتاجر بتشكيلة كبيرة. هذه المسابح مصممة للبالغين أو مخصصة للأطفال. يكمن اختلافهم عن بعضهم البعض في حجم وعمق وشكل الوعاء. إنها مستديرة ، مستطيلة ، بيضاوية ، معدنية ، PVC أو بلاستيكية. اختر أي منها واسبح لصحتك
